top of page

健康寿命


こんにちは☆

寒さもだんだんと厳しさを増しておりますが、いかがお過ごしでしょうか?



突然ですが、健康寿命という言葉をご存知ですか?

これは支援や介護を必要とせず自立した生活を送れる期間のことを指します。


厚生労働省が出しているデータによると、平均寿命が男性80.98歳、女性87.14歳なのに対し、健康寿命は男性72.14歳、女性74.79歳となっております。


なんと何かしらの支援が必要とする期間は男性で約8年、女性は約13年だそうです。

(※上記データは2016年のものです。)


せっかく長生きしても自分で自由に動くことができなかったり、支援が必要になってしまえば充実した人生とは程遠くなってしまうことでしょう。


そうなる前にカラダのケアが必要になってきます。

食事に気をつけることも大切ですが、運動やストレッチも重要です。

また、ストレスを溜め込まないためにも当院にリフレッシュしにいらしてください☆


当院の院長は元整形外科医ですので、体の構造にとても詳しく運動やストレッチ方法のアドバイスも行っております。


どこを鍛えればいいのか、どうやって鍛えればいいのか等お気軽にご相談くださいませ。


みなさまのご来院お待ちしております。


Comments


bottom of page