top of page

血行不良が招くカラダの不調



こんにちは、PhD W. Therapy 整体院です。


手足が冷えやすいなどの冷え性や、むくみ、関節痛、腰痛、肩こり、眼精疲労といった症状にお悩みのかたはいらっしゃいませんか?


それらは血行不良からくる「カラダのSOSサイン」かもしれません。


特にカラダの冷えが続くと、風邪をひきやすくなったり、お腹を下しやすくなったりと様々な不調が現れるので注意が必要です。


カラダの不調が続いて辛いというかたは次の項目を意識して行いましょう!

・こまめな水分補給

・なるべく階段を使う

・ストレッチをする

・毎日湯船につかる


これらは血行をよくする効果があるので、日々の生活に取り入れてみてくださいね。


他に食生活を変えることでも血行改善に繋がります。

1日1食でも良いので下記の食材を取り入れてみてください◎


血液の酸化を防ぎ、血行をよくする

・お酢

・梅干し

・レモン


血液をサラサラにする

・サンマ

・イワシ

・サバ


新陳代謝をあげて血流を促す

・わかめ

・昆布

・ひじき

・めかぶ

・もずく

・あおさ


動脈硬化予防になる

・ピーマン

・かぼちゃ

・アスパラガス

・春菊



むくみがすごく気になるというかたにはオイルトリートメントがおすすめです☆

履いてきた靴が緩くなるくらいスッキリします。

ぜひ1度試してみてください!



お電話でのご予約・お問い合わせは04-7197-2275までお願いいたします。


Comments


bottom of page