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肩こりや頭痛、腰痛など20代ならではの体の不調と改善策



こんにちは、PhD W. Therapy 整体院でございます。


20代は『若いから元気』だと思われがちですが、実は20代でも肩こりや頭痛、目の疲れ、腰痛といった体の不調を抱えている人はたくさんいます。


その不調の原因となっているのは、環境の変化や職場でのストレスといった心理的要因や、長時間のデスクワーク、スマホの見過ぎといった身体的要因が挙げられます。


また冷房の効きすぎる部屋にいると知らず知らずのうちに体が冷えて、それが凝りにつながっていることもあります。


体の不調を改善するには

・1時間に1回程度肩周辺の筋肉をほぐす(肩を回すだけでもOK)

・体を冷やしすぎない

・湯船に15分以上浸かる

・ホットアイマスクを活用する

・必要以上に携帯やパソコンの画面を見ないようにする


どれか1つでも意識して行うようにすると体の不調がだいぶ違ってきますよ。


当院ではドライヘッドスパ を提供しておりますので、ぜひ体験してみてください!

頭痛や目の疲れにとても効果的です◎


ご予約は『今すぐ予約』ボタンから、または04-7197-2275までお電話くださいませ。


みなさまのご来院お待ちしております^^


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