こんにちは、PhD W. Therapy 整体院でございます。
最近は暑い日が多くなってきましたね。
夏が近づくにつれ「夏バテ」で食欲が落ちたり疲れやすくなったりする人が増えてきます。
ですが、夏バテで痩せてしまうのは危険だということをご存知ですか？
一見ダイエットに成功したようにみえますが、夏バテでの体重の減少は筋肉量が落ちたことが原因なのでリバウンドしやすくなってしまいます。夏が終わり食欲が戻るとメリハリのないブヨブヨの体になってしまいますよ＞＜
また冷たいものを摂り過ぎると代謝が悪くなったり、自律神経が乱れやすくなってしまうので注意しましょう。
何もしていない状態で半年から１年の間に体重が4.5kgまたは5%以上減ってしまうと危険です。
そうならないためにも
・水分や塩分補給を行う
・冷たいものを控える
・軽い運動をする
といった対策をすることが大切です。
健康的なダイエットのためにも、夏バテでの体重減少には十分気をつけてくださいね！
冷たいものの摂り過ぎで代謝が落ちたときは、もみほぐしをするだけでも代謝アップが期待できます。
お電話でのお問い合わせ・ご予約は04-7197-2275までお願いいたします。
みなさまのご来院お待ちしております。
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