こんにちは☆
みなさん、マッサージが本当に疲れや痛みに効果があるのか、疑問に感じたことがある方はいませんか？
実は、今までその効果については科学的根拠がありませんでしたが先日ハーバード大学の研究チームがそのメカニズムについての解明を始めたそうです！
論文によると、マッサージは回復を早めるだけでなく、筋肉をより強化することが分かったそうです。※この実験は機械によるマッサージを用いて行われております。
マウスの筋肉に２週間かけて一定の力を繰り返し与えたところ、マッサージを受けた筋肉はマッサージを受けていない筋肉に比べ２倍の速さで再生し、損傷した繊維が残ることも少なくなったとのことです。
興味のある方はぜひ読んでみてください☆
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